18 May 2019 03:00
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<h1>3 Quilos Em Dois Dias?</h1>
<p>Se você está tentando uma nova dieta ou o último exercícios físico da moda, não está tendo resultados e se pergunta o tempo todo: “por que eu não consigo perder gordura? ” fique sabendo que o defeito poderá estar, propriamente, pela pergunta, que de imediato vem carregada com um sonoro não. A nutricionista foi preparar-se neurociência para mudar a sua abordagem.</p>
<p>Gladia, que é nutricionista há dezoito anos, especialista nas áreas Funcional e Ortomolecular, foi aprender neurociência e programação neurolinguística para aprender como a mente influencia diretamente na adoção de um estilo de vida mais saudável e pela perda de gordura. Foi motivada por uma frustração: muitos de seus pacientes conseguiam com facilidade seguir o seu plano alimentar e de exercícios e perder os quilos que precisavam/desejavam. Só que, em insuficiente tempo, voltavam a ficar mais gordo. “Eu chegava a ganhar pacientes Ex-obesa, Mulher Perde 63 Kg E Vira Professora De Ginástica vezes, que perdiam e ganhavam os mesmos vinte quilos”, conta. A própria nutricionista acreditou por quase toda a sua carreira que o combo: “fazer dieta e exercícios físicos” era o único competente.</p>
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<p>“Quando fui preparar-se neurociência entendi que o segredo era começar a trabalhar o cérebro do meu comprador. Normalmente, o nutricionista, o médico e o educador físico tenta modificar o posicionamento pelo próprio modo. Entretanto só trabalhar o lado racional, de nada adianta. A pessoa volta a engordar. O segredo do emagrecimento é mudar os pensamentos e emoções”, salienta.</p>
<p>Ao longo de todo o livro, e também explicações básicas sobre o assunto neurociência e o funcionamento do cérebro, Gladia propõe uma série de exercícios práticos para que a pessoa que quer perder calorias faça uma espécie de reprogramação mental. Começando pela eliminação do “não consigo”, e do “não pode”. “Isso gera para o cérebro uma resposta auto depreciativa, e por resultância, uma desmotivação”, explica. Outro ponto fundamental, que ela esclarece pela obra, é que, para conseguir emagrecer é necessário pôr um motivo emocional à meta. “Quero emagrecer é muito fraco, não há Regime Japonês Pra Perder calorias seis Kg Numa Semana ” salienta ela no livro. Anatomia Humana. São Paulo, Brasil /p>
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<p>A nutricionista também propõe a troca da dieta “estou comendo pelo motivo de a nutricionista mandou” para a “dieta do quero”. “Trabalhar pra que a pessoa faça a seleção em consequência a dela, que empreenda a seriedade de possuir uma alimentação saudável”, frisa. No começo do tratamento, o paciente é submetido a uma série de perguntas para que o profissional entenda suas emoções e rotina.</p>
<p>Aos poucos, é elaborado um trabalho pra que ela deixe de comer a toda a hora guiada pelo emocional (porque está amargurado/impaciente/com companhia). “Só depois se aborda com quantos quilos ela se sentiria bem. Fica um modo suave, sem desgosto. Não existe aquela pressão de atingir uma meta imposta por outra pessoa” salienta Gladia.</p>
<p>Para a autora, existem 2 caminhos para quem deseja perder calorias: “o mais fácil e o mais difícil”. “O árduo é o de confiar que ela só necessita trabalhar o organismo em dieta e exercícios. O mais fácil é, antes de trabalhar o organismo, moldar sua mente os pensamentos, que algumas vezes sabotam a pessoa antes mesmo de ela começar. Visto que o cérebro sempre come antes que a boca”. Todavia a fórmula, ressalta a nutricionista, não é pronta: cada pessoa tem o seu caminho a seguir, e ele é mais trabalhoso, já que o coaching trabalha através de dúvidas, e não de respostas ou cardápios prontos.</p>